快乐的秘方--观功念恩

1、“观”家三兄弟，不同人生观：

（1）观过念怨：处处不满，责怪他人。

（2）观光念闲：冷眼旁观，漠不关心。

（3）观功念恩：体谅他人，心常随喜。

2、为何要观功念恩？

（1）观功念恩的好处：

     （A）认识真相：不会偏向恶的一面看，而使真相扭曲。      

     （B）心常愉快：常看好处，就不会抱怨，心情常能愉快。

     （C）使我向善：常常看功德，容易生起效法之心，人会越来越善良。      

     （D）人缘改善：常肯定别人的功德，自然人家愿意接受你的建议。

（2）观过念怨的坏处：

     （A）扭曲真相：看恶的一面，扭曲真相，不见善法，越看越坏。      

     （B）自我伤害：容易生起不平之心，愤怒烦恼，自我伤害。

     （C）日趋下堕：常看过失，心生不满，觉得造善吃亏，故而越趋堕落。

     （D）加深怨怼：以对立之心责过劝善，无济于事，徒增彼此怨怼。

3、如何观功念恩？

（1）找功德（观察人家的善功德）：以“沙堆中拣金粉”的态度，去“找”人家的功德；不要用“鸡蛋里挑骨头”的心情，去“看”别人的过失。看到付出：有人为大众付出，我看到了，赞叹他！看到背后的辛苦：从各种事物，推想背后流血流汗者的辛劳，礼敬他！

（2）学念恩（感念他人对我的恩）：受人涓滴之恩，皆当常存涌泉以报之心。看到付出：有人为我付出，我受用了，谢谢他！看到背后辛劳：从我得到的种种便利，去体会背后为我而做的辛劳，感恩他！

4、如何转过为功，化怨成恩？

（1）何为“观过心”？看事情时，我们常有“爱之欲其生、恶之欲其死”的习气。对于讨厌之人，喜欢看反面，挑毛病、批评，以高标准框人，瞪大眼睛看人过失，却不曾自我反省检点。

（2）转化的方法：

（A）看杯面不看杯底：不要看不好的一面，多多回忆其他好的一面。

（B）论心不论事：不要只看他所做事的不圆满，多多看他的用心处。

（C）降低标准。

（D）将心比心：用“假使我是他”的心情，去揣摩他这么做的理由。

（E）谢谢他教我：面对别人不好的行为时，谢谢他示现负面的角度来提醒我，避免犯下同样的错。

（3）转化的公式： 虽然……（不好的一面），但是……（好的一面）。

5、释疑：观功念恩会不会变成是非不分？

观功念恩绝非是非不分，对于人家的错，应该清楚分明。不同的是不要被情绪所淹没，因为愤恨不平，失去平静、理性的思考与判断。

（ZT）